メモ

「足が鶴」のはなぜ？つい二週間ほど前の明け方、これに襲われあまりの痛みに飛び起き、しばらく足の指を引っ張って呻いていました。痛みが完全に消えるのに二日かかりました。

若い頃は毎朝、真ん中の足がつったものだが…

これからの寒い時期は要注意だな

太ってた頃は夜中に激痛で悶絶する事が度々有ったが、痩せてからはすっかり無くなった。何らかの因果関係が有ると思う。

つい最近無理がある姿勢で物を取ろうとして、しかも急に動いたせいか太ももをつった。ふくらはぎは今までにも経験があったけど太ももは初めてだったし治し方もわからなくて本当に大変だった。

カリウムのサプリもある。カリウム不足に気をつけましょう！

何度も何度もこむら返り繰り返すから病院行ったけどスルーされた……orz

ランニングが趣味なせいか、結構よく攣る。夜中寝ているときに攣ることもあって何度かのたうつ経験をしたせいか、無意識に解除（リリース）する技を覚えてしまったｗ

🤡酒の飲みすぎ、腎不全、糖尿病、肝硬変、甲状腺機能低下など

足の疲労を取るために脚の筋を伸ばしていました。夜中に足がつって、苦しんでいました。ある時に、「筋を伸ばしていることが、無理をかけているのではないかな」と思いました。脚の筋伸ばしの

寝てる間に3度もつって目がさめた…なので、ちょっと気になる記事でした…。

「コブラがえり」ね。昔はよくなった　今はぜんぜんｗ　あれ泳いでてなったら　ｾﾞｯﾀｲ溺れると思うよな。

いやあ、寒くなると本当よくつるのさ………しかも、痛みが長時間尾を引くくらいのもあるから辛いのさ……