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ダイエット どのくらい痩せた?

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2020年11月25日 11:50 TOKYO FM +

  • 20歳の体重と前後1kgをkeepしています https://mixi.at/ai90dkc
    • 2020年11月25日 17:41
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  • 20舛呂垢瓦い福∋笋17舛らいだな。
    • 2020年11月25日 17:22
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  • 痩せたあと維持できるかが勝負どころ!…
    • 2020年11月25日 17:10
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  • 男性に限っては有酸素運動はかえって筋力が低下するというデータがあり、テストステロンの有効活用でダイレクトに筋トレする方が脂肪は落ち易い。
    • 2020年11月28日 14:29
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  • 11キロ痩せた。 昔は痩せてはリバウンドしてを繰り返したが、健康的に痩せる為に色々調べて適度に筋トレをして食事制限ではなく食事管理をした。 そのおかげで5年経った今でも変動なし
    • 2020年11月27日 12:23
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  • 15kg落とした事がある。だいたい2年くらいかけたかな。28歳から30歳の間だったと思う。体重は落ちたが、その分パワーも落ちた…。かなり筋肉も落ちてたんだろうなあ…。
    • 2020年11月26日 23:13
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  • 奥さんが作ってくれるご飯普通に食べてた。スナック菓子等を食わなくなった。で、1年で20kg痩せた(*゚▽゚*)冷凍保存したきのこ類多めかな。お野菜も多め。
    • 2020年11月26日 15:24
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  • ウ〇コすると、150gぐらいダイエットする…。 https://mixi.at/ai90dkc
    • 2020年11月25日 19:38
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  • 今のところ2か月で2キロ。バターコーヒーは凄い。戻ったり増えたりするけど着実に落ちてる。気長に気長に出来るなら良いと思う https://mixi.at/ai90dkc
    • 2020年11月27日 13:26
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  • ダイエットした人はすべからく努力をした人。〇〇だけダイエットとか楽に痩せられる方法は無いと思った方が良い。
    • 2020年11月26日 19:33
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  • 体重は10kg超、体脂肪率は15%くらい下げた。脂肪が減って筋肉量が増えたので、外見的には20kgくらい減った感じ。
    • 2020年11月26日 11:30
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  • 離婚した時にodやって一週間半で5キロくらい減った。その後、半年は副作用で半殺しの状態で生きていた。
    • 2020年11月26日 09:00
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  • 最高で28kg痩せた。 https://mixi.at/ai90dkc
    • 2020年11月26日 08:08
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  • 三カ月で7キロ減った!あと7キロは減らしたい。
    • 2020年11月26日 01:24
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  • 今回、俺のチャレンジしたダイエットは84から70で14だ。右から2番目のゾーンだね。
    • 2020年11月25日 22:07
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