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  • 人間って動物だからね。動かなくなったらダメなんだよ。とにかく若いうち普段からすぐ言い訳して動かない人は年寄りになって言い訳ばかりして全く動かなくなるから厄介だよ。
    • 2021年01月17日 10:39
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  • 何でこの人いっつも変な表情なの?
    • 2021年01月16日 21:45
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    • 2021年01月16日 19:51
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  • よるのうんどう///
    • 2021年01月18日 21:35
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  • 体を動かさないと重くなってだるくなって…気分悪くなって…運動の大切さ…痛感…。動画見てあれこれやってるけど…胴回りが増えた…���ä������ä������ä���
    • 2021年01月18日 14:26
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  • 三日坊主のデブなんすよ……早死にした方がかえって迷惑かからん気もするわ。
    • 2021年01月18日 12:02
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  • 超ラジオ体操ね、YouTubeに上がっているというなら見てみよう
    • 2021年01月18日 09:00
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  • コツ?手足広げたり、ジャンプしたりした時に家財道具や家をぶっ壊さないこと、だね。
    • 2021年01月18日 08:24
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  • コツは継続可能なコト。
    • 2021年01月17日 22:16
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  • �ŵ�大事なのは、外から見た動作ではなく、どの筋肉を動かせているかを感じること�Ԥ��Ԥ��ʿ�������それが感じられない状態でいくらフォームにこだわってやっても効果なし�ڥ󥮥�
    • 2021年01月17日 18:08
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  • 大事なことは見た目でなく、動き安いと実感できることと動きに一致できること。 https://mixi.at/a1SJMbB
    • 2021年01月17日 11:35
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  • それでは問いたい、半畳の広さで立位しか取れない状況で可能な効果的筋トレについて。 https://mixi.at/a1SJMbB
    • 2021年01月17日 06:23
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  • 理想がマーカス・ルールなんですが自重じゃ負荷高めるにしても回数増やして有酸素運動化しないですか?
    • 2021年01月17日 02:38
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  • コロナでジムを辞めたから、家で出来る筋トレの本を5000円分ぐらい買って意気込んでたんだけど、ちょっとやれば腕や足がぶつかるし、すぐに萎えた・・・・。やっぱり家じゃやらないんだよな�ۤ���
    • 2021年01月16日 20:05
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  • 腕立て伏せする時は、左右の親指と人差し指で正三角形を作るようにして手をついてやると効く。勿論、顎が床に着くようにね。筋肉ルーレットができるようになると子どもが喜んでくれるよ。
    • 2021年01月16日 17:04
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