いつも思うのだけれど…体重を、よりも…体型を引き締める方に、なぜ向かわせないの？ストレッチとかトレーニングが体の為にも一番なのに。。。

ガチでラジオ体操やってみぃよ。第一だけで息あがるから。

痩せたいって歩きながら食いもん屋に入って明日から痩せるって今日が最後ってしこたま食って 飲む 紐で足くくって吊るして天火干したら痩せるんじゃない(笑)

それすら出来ないだめな私

分かりやすく教えて頂きありがとうございます。

野菜しか食べない事!^_^

ライザップなんだろうなぁ・・・近所に24時間フィットネスができるみたいだ。夜中3時にバーベルとかランニング・・するかなぁ・・・睡眠が大事と真逆でない？ま、人間だから24時間動けるはず。たぶん。

筋トレが一番効果的で結果も早く出るんだけど、皆さんランニングばっかりしてるんだよね。

私もダイエットしなきゃ！と思ったんだけどお菓子食べながらこの記事見てたわん(´・ω・`)

ダイエットしようとウォーキングしたら、野良猫を拾ってしまい、それから室内の筋トレだけにしたら痩せました(笑)猫が邪魔してくるけど(*´∀`)

部屋狭いし、遣れる場所無いから。だから痩せない(￣▽￣;)

この間まで有酸素運動が痩せるための道だと信じて、長距離を歩く運動をしていた時期があったが、最近は筋肉量を増やせる運動を心掛けて、その上で有酸素運動も多少している。この方が早いだろう。