個人差はあるが、30代後半から40代にかけて、筋肉の質や疲れやすさが極端に変わってくる。ウェイトなどの過剰な負荷は鍛えるより怪我のリスクになりやすくなる。

運動会でアキレス腱を切るお父さんかな

自分はいつの間にか全力で走れなくなりました(´・ω・`)

気を付けようスポーツ障害(中２の時テニスの模擬試合で無理なターンで”拾える！”と思って大ダッシュして左膝を　嫌というほど捻って膝関節十字じん帯がずれ、びっこを引いて美術部に転向した経験者)

カッコつけてプールでバタフライをしたらギックリ腰になってしまった。

数年前に軽く運動したくてバッティングセンター行ったら、翌日見事に腰を痛めたんだよな〜。スイング前にストレッチはしたのに、さすがに筋力が衰えていたことを思い知らされた(泣)

マスクせず肩でゼーゼー息するほどのジョギングってのもどうにかして欲しい…マスクしてスロージョギングの方が免疫力も上がるかと…。結構な人混みの中涼しげに走ってるつもりだろうけど…痛々しい。

疲れと筋肉痛は2日後にやって来る(｡-ω-)

ボールを投げようとすると、ぜんぜん思い通りに投げられなくてびっくりしたりする。

昔から「油断大敵、事故の元」と言うからなぁ。気を付けるに越したことはないんだよね。

…そうなんです。筋肉は裏切るんですアナタの甘い幻想を(笑)

運動会の翌日は『親子競技・一般参加競技』で調子こいた大人で整形外科が満員御礼　がド定番　　ここ３年位は外科もヒマだったかもね

常に衰えを感じてるから、出来るだけダラダラ過ごすようにしてます（笑）

カーブスはマシンを動かして肉離れや筋断裂は絶対無いからその点では安全だわ。