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  • 身体にとって健康的な運動ではありますが実際これだけでは落ちませんよ���ä���١�
    • 2021年11月27日 16:59
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  • 凹ますだけなら力を入れるだけ。とは言うが、ほんとかもしれん������������ӻ�����1日何回もしてたら凹んだよ������������ӻ�����
    • 2021年11月27日 20:27
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    • 2021年11月27日 18:17
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  • 記録用つぶやき����ե����
    • 2021年11月27日 15:50
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  • 加齢とともにつく贅肉に 抗ってはいけない。 若者でない人が痩せすぎたら体調を崩す。
    • 2021年11月27日 15:45
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  • 以前、ロードでR134を週1で走っとったが一向に痩せる気配が無かった(-_-)
    • 2021年11月29日 21:37
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  • その3分すら続かない現実。
    • 2021年11月29日 12:37
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  • やってみよー(笑)
    • 2021年11月29日 11:04
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  • そもそも、無駄にお肉が付き過ぎてる人は、始める前から否定するか、,悩胆泙垢襦やってる人から見て楽でも、いきなり始める人には最初が一番キツイ。
    • 2021年11月28日 12:18
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  • 今、右足のつけ根を痛めてるのでこの動き出来ないな、、、���� サウナスーツ買って買い物行くようにしたんだけど、帰ったら中の服がボトボト������������ӻ����� 今日は4キロ先のスーパーに行こうと思ってます。
    • 2021年11月28日 09:30
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  • 肉じゃないよ脂ラードだよ!
    • 2021年11月27日 20:48
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  • ちなみにソレは、『肉』ではなくて、『脂(あぶら)』な。(*´Д`*)bホラ、なんだかイヤになって来たでしょ?!エクサしましょ♪(^ω^)
    • 2021年11月27日 20:24
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  • かなり腰に負担かける動きでした!
    • 2021年11月27日 18:32
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  • |ω・)携帯の機能にあるストップウォッチと自分の声で数える60秒プランクとか、あと、最近はやり方を変えて30秒コースも有りますが‥如何?
    • 2021年11月27日 18:12
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  • φ(..)メモメモ
    • 2021年11月27日 17:48
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