- 身体にとって健康的な運動ではありますが実際これだけでは落ちませんよ
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- 凹ますだけなら力を入れるだけ。とは言うが、ほんとかもしれん
１日何回もしてたら凹んだよ- 1人
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- メモ
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- 記録用つぶやき
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- 加齢とともにつく贅肉に 抗ってはいけない。 若者でない人が痩せすぎたら体調を崩す。
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- 以前、ロードでR134を週1で走っとったが一向に痩せる気配が無かった(-_-)
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- その3分すら続かない現実。
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- やってみよー(笑)
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- そもそも、無駄にお肉が付き過ぎてる人は、始める前から否定するか、�，悩胆泙垢襦�やってる人から見て楽でも、いきなり始める人には最初が一番キツイ。
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- 今、右足のつけ根を痛めてるのでこの動き出来ないな、、、
サウナスーツ買って買い物行くようにしたんだけど、帰ったら中の服がボトボト 今日は4キロ先のスーパーに行こうと思ってます。- 0人
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- 肉じゃないよ脂ラードだよ！
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- ちなみにソレは、『肉』ではなくて、『脂（あぶら）』な。(*´Д｀*)bホラ、なんだかイヤになって来たでしょ？！エクサしましょ♪（＾ω＾）
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- かなり腰に負担かける動きでした！
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- |ω･)携帯の機能にあるストップウォッチと自分の声で数える60秒プランクとか､あと､最近はやり方を変えて３０秒コースも有りますが‥如何？
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- φ(..)メモメモ
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