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街の人に聞いた腹筋の鍛え方

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2019年07月21日 11:50 TOKYO FM +

  • 【腹筋を鍛えてるなと感じる人は、街を歩いていても背筋がピシッとしていたり自信があふれているよう】って酷い偏見ですね。
    • 2019年07月21日 19:11
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  • アメリカ海兵隊が腹筋の起きる運動意味無しプランクを採用、って話を聞いて毎日ちょっとだけやってる・・・旦那がw サーフィンするのに基礎体力付けてるんだ。
    • 2019年07月21日 15:29
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  • 腰痛予防の為する。 予防になってるかなぁ。
    • 2019年07月21日 13:47
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  • 最近は仰向けから上体を上げれない時が有るから鍛えなきゃ…贅肉に関しては前よりも横と後ろの腰回りの方がヤバイのよね( TДT)
    • 2019年07月21日 13:15
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  • お腹が痛くなるぐらい思い切り笑うことが、心にも腹筋にも良いと思う。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月23日 22:03
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  • 腹筋はキッチンで作るとシュワちゃんが言っていたかな。ドラゴンフラッグが出来るくらいでも脂肪があると腹筋が見えないw
    • 2019年07月23日 18:05
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  • https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月23日 16:14
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  • 大切なのは腹筋強化よりも、体脂肪を減らす事。脂肪の下はみんな割れてる。
    • 2019年07月23日 09:11
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  • それって、たーざんよんでやせたとおもう自分にてる・・・まやかしだよ。ダイエットに必要なのはお金でも時間でもなくやる気だってさ。ふとった。まじで。
    • 2019年07月23日 01:20
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  • ケツの穴と下っ腹意識して締めて歩くだけでスッキリ体型になれるよ!
    • 2019年07月22日 21:50
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  • ほとんどの人は割れてる��������分からないのは上に脂肪が付いてるからexclamation
    • 2019年07月22日 14:13
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  • 街で歩いてる女の子でドラゴンフラッグ……できる人がそんなにいるのか。。がんばらなきゃ(´・ω・`) https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 14:08
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  • プランク1分×3セットとアブローラー膝コロ25〜30×3セット。
    • 2019年07月22日 11:02
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  • 一応誰でも腹筋は割れているんですけどね。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 09:08
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  • プロテインを飲んで筋トレとかダサい。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 07:10
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