この腹斜筋を鍛える動き…整体の先生に言われたやつだ なるほどーくびれを作るためだったのかww

私と同じ方法です〜♪

ほほーん。ってまずは浮き輪二つ分の肉を取らなきゃ(笑)

つ フラフープ

私も腰を回しているよ

いつも腕立て混合腹筋の後に、腹斜筋トレもしているけど、この10秒静止っての、やってみよう！！もっとくびれ欲しいもんね呼吸は大事だよね。頑張ってみよう！！

くびれってそんなに大層重要なモンなんか　　知らんかったわ。

動画で説明求む。

猫背の人は、まず猫背の解消が先！といっても、それもなかなか、うっかり気を抜くとすぐ戻っちゃうから注意が必要なんだけど。

余りにツッコミ所が多くてどこからUたらAのか…｡(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･。ある程度、体組成を学んだお人ならわかると思ふがの｡

CMの時に「ひねりモモ上げ」これも結構くるよぉ〜

中高のとき腰をひねって音を鳴らすのがクセで毎日やってたら気が付いた時にはめっちゃクビレてた。我ながら良いクセだった。

俺もくびれ欲しい。だけど、痩せないし、くびれない。ダンスやらベリーダンスしてるだけどな。

胸が無くてもくびれがあれば女性らしいラインになるもんね。男性にはあまり必要ない“くびれ”だが…しかし！あのくびれを見てからは｢男性のウエストのくびれはやたら色っぽい！｣と確信した。復活の町田樹氏！