精神力は筋力そのものというからな。しかしGACKTみたいな太ったように見える筋肉体になるのは失敗と思う。男イントラでもそうな人と綺麗〜に見事な全身セクシースリム筋肉美になる人といる

筋トレはそんな急に激変しないけれど…継続することで自分がじわじわ変わっていくのが実感できるだけに…良いと思う。スピードは個人差だけど私も実感してる。

「ダンベル何キロ持てる？」を見てプランクするようになりました。仕事が立ち仕事なので仕事前にしとくと最初の動きが違う気がする？

腰の筋トレ？

うつ気味な人とかストレス多い人は運動お勧めです。酒に逃げる人もいますけど、飲んだ翌朝に酒が残ってる状態は、うつ状態に近いそうなので、より悪循環になります。

めっちゃモテたいから筋肉にお願いしてる今日この頃。筋肉はマッソー♪

一番笑ったのがネガティブで死にたいって言ってる奴が筋トレしたらポジティブになってよし!死ぬか!って言い出したと言うコピペ

筋トレは誰でもできるが体を変えるのは大変、それと痩せるのは楽、筋トレ必要ないし。

ささやかな小遣いで30年前に買った4キロの鉄アレイはいまも現役。どのジムに通うか迷う前にまず金のかからないスクワットでも始める事だ。

ちばてつやが恋愛漫画で売れっ子だった頃に体を赤い虫が這い回り眠れなくなる症状に悩まされたそうだ。ある日アシスタントをしている弟に無理矢理外に連れ出されて一日中キャッチボール。そ

胸、背中、お腹、太もも、を鍛えれば痩せるよ。器具も要らないし。自重で十分

マイペースで筋トレしてるけど終わったあとしばらくはすごい気分いいよ。 統合失調症回復傾向に拍車がかかったし。

中一で自衛隊を撃破できる筋肉があればメンタル爆走できたかも

この著者の成功体験としては理解できるけど、「体が変わると、心も変わる」を一般化はできないなぁ。。心の不調って個別性あるし(*_*)