朝は柑橘系のフルーツ。フルーツは消化に使うエネルギーが少なく済み、吸収も早いので朝食にもってこいだ。フルーツがなければトマトジュース。意外と腹持ちがいい。

ご飯と味噌汁に弁当のおかずの残り。ちゃんと食べないと昼まで持たない。

安定の米とみそつゆ

冬はよく焼き芋たべてた、甘いのがいいのと多目に摂った水分が長く持つ様な気がする…芋だけ食べると水がすぐ行き渡らなくて身体が脱水化する；

旦那には、ご飯と味噌汁を中心に出している。子供達は、基本食パン。マヨネーズにチーズ、コーンをのせて。ヨーグルトか果物は出しているかな。でも、私は準備が忙しくて食べていない。

日本人なら白メシ食いな

薬飲むので、何かしらは入れます。普段はロールパン１つとかだが、旅先ではバイキングなどでしっかり入れますｗ明日からの浜松遠征では毎朝バイキングなんで、どうなるやらｗｗｗ

朝からバタバタしててパンが食べやすいのだが...やっぱりごはんのが良さそうだなぁ、、なかなか切り替えられん

きなこおはぎ。

(´･ ω ･`) ご飯です。