ダンベル何キロ持てる？な話だと思ったら違ったｗｗｗｗｗ

そう。痩せるために、基礎代謝量を増やすために、筋肉をつけなければいけない。

28分筋トレ動画を見ながらやった後に金爆の動画を見ながら踊ったら身体が動かなくなりますた( ；∀；) でも、晩ご飯作らなきゃ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

肉を喰うことと筋トレは男の義務だ。

５０手前で五十肩なんだけど、やめといた方がいいかな？もう半年以上も病院 行かないで我慢してるんだけど…(＞人＜;)

なんで女性は「食べない」とか「偏った食事」とか運動しないで楽しようと思うのか？この前見た目は細いのに体脂肪４０％超えの女性みた。筋肉使ってないんだろうな(´・ω・｀)

筋トレも有酸素運動、どちらもいいよ。筋トレは動作が軽くなるのと自信の醸成に。有酸素運動は、循環器の健康と内臓脂肪の低減に。手軽にできるのは筋トレかな？

良いぞ…良いぞ…ブームに終わらず皆体力をつけるのだ…そして糖尿病や高脂血症で薬を出さないですむようにするのだ…！

腹筋が出来ねぇ！肉体労働者だからデスクワークしてる人より動いてるし、足首を固定したら問題なく出来るんだけど、日頃から使わないと駄目ねぇ、固定しないと上半身が上がらねぇ

人手不足産業で働けば、こんな事しなくていいような？

似非でも生涯続けたいっぽい。

シルベスタースタローンは偉大だ！

3年くらい続けて、いつの間にか習慣と化しています。いいストレス解消になってます。