睡眠8時間、仕事4時間、自由時間12時間で生活してみたいです…

五時間かな

寝るのも趣味だと思って、普段から充分な時間確保に努めています。眠いと思ったら昼寝もします。

早寝早起きされよ。

睡眠時間の長短より7時に起きる事がしんどい。時差出勤で8時起きだと睡眠時間短くても目覚めが良い。

6時間睡眠は徹夜後と同じでパフォーマンスが下がった状態、7時間以上の睡眠が一番体が回復するんじゃなかったかな。ショートスリーパーも一部いるけど。日本はほんっとに命削っても金はいらん貧しい国になったなぁ。

人生で快眠だった例が殆どない…。特に小学生の頃は朝の6時、7時まで寝かせてもらえない事も多くて脱毛症と胃痛が酷かった。胃に穴が空いてたんじゃないかと思うくらい痛かった。正露丸がぶ飲みして良くお腹壊してた。胃痛に効かないし…。

寝れるっていうのは責任や重圧が少ないんだよ。40代前半までは4時間くらいも今40代中盤は倍の8時間くらいねてるもん。長年やって来た本業も重役おりて（大半若者に任せた）長年やって来た色んな組織の役員ももう全部降りたし。責任軽くなったｗ

まあ寿命のうちの起きてられる時間なんて決まってるんだと思うよ。徹底して何かを成すために生きたいならショートスリーパーもいいんじゃない？その代わり子や孫、後進の活躍をこの世で見ることは叶わないだけのこと。

４時間でも大丈夫やが、6時間は確保するようにしてるな( *・ω・)ノ