最近スーパー行くとカートは必須(T_T)掴まって歩くだけで歩きやすいまだ50ですけど

40過ぎて肩と腰が痛いし昔から膝も悪い 仕事前のラジオ体操で全身バキバキいう始末 正直言って体動かしたく無い

【昔やってたから…】は愚の骨頂。　記憶は現実ではない。　体動かすときは準備運動しつつ現在の体力や体調とにらめっこしなきゃ。　(・ω・`)

先日 SASUKEみたいな某アスレチックに挑戦したら案の定 約1週間筋肉痛に(何なら今も) 日程決まってから1ヶ月あったんで筋トレをぼちぼちして、始める前の準備体操も勿論したけど、自重がもろ腕に

日頃運動してれば自分の体力なんて把握できるし、将来の価値にもなるからね。運動せず楽ばかりしてゴロゴロして、歳とって身体が動かなくなっても自業自得。そうならないようにある程度は運転を。

昔は、5キロ走を最後まで全速力、ベンチプレス70キロ、脚力は500キロオーバー、1500走は5分前半だったけど、今は100m走れません...、ベンチもやってません...、ジョギングもバテます...笑

昔は超軟体だった。。足開いてペタンと寝たりエクソシストみたいにブリッジ歩きできた。20代すぎでやったら腰やりました(笑)てかできなかった

そうならないよう（主に冬場、雪や氷で転んだとき、怪我しないよう）週６でちょっとづつ筋トレしてる。

人生折り返し地点越えたら過信なんてしませんよ？騙し騙し様子見ながら労りながらカラダを使いますよねえ？

年齢云々関係無く、運動をする前には準備運動を行ってから運動をしましょう!当方は｢準備運動の準備する!｣くらいガタガタですが(^_^;)

コミケ再開時には事故もケガもいつも以上に多発してしまいそう。

若くても事故やケガはあるので、衰えだけが原因ではない、怪我をすることより回復が遅いことが気になります。

（￣〜￣；）ミミ、コロナ関係なく怪我してるよ（￣〜￣；）

年取るとカーブを上手く走れなくなるらしい…と聞いていたけど、子供の運動会で納得した。