私は長く寝ないとダメですね。最近寝れなくて、来週は心療内科に行ってきます。３時間位しか寝れずつらいです…。

昼寝したりしなかったりで、4時間から6時間程度。 でも、休みの日は腐るほど寝る。

びっくりふなっしー

眠剤の御蔭で何とか4時間位は眠れる。後は疲弊度が高くて「寝てしまった」やつだ。大体に於いて夜の方が活動し易いので、無理に夜睡眠にしている。太陽は敵だからな。

若いころはいくら寝ても寝たりなかったけど、おっさんになった今は4，5時間の睡眠で起きるね。休みの日もシャキッっとしてる

一度寝ると仮死状態みたいになり、ほっとくと20時間くらいノンストップで眠り続けますが、なにか？

二度寝をするのが難しい私。どんなに寝不足でも、二度寝で寝入らない。昼寝は出来ますが、今度は夜に寝付けなくなる場合も有ります。

8時間〜10時間は寝たいけど、いつも4時間前後しか寝れない…… ああぁ〜〜、もっと寝たい…。

いちおう、知ってる話だけで言うと、多くの精神疾患は、ほぼ睡眠障害とパラレル。その人にとって心地よい睡眠時間でないことがメンヘルの原因じゃないかなぁ（仮説）。

ショートスリーパーは外向的で勤勉・精力的・野心家で、ロングスリーパーは内向的・孤独・創造的といった特徴だけど、40歳超えると創造性などを司る「前頭葉」の老化予防は大事なのでロングは理想。

完璧にロングスリーパーです。人生の半分近くは眠ってるかも

その調査に意味があるかどうかも含めて調査してみるのも面白そう。睡眠時無呼吸症候群も見つかるかも。

いつも4時間半で十分なので､私はｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰですね｡最短30分でも爆睡で復活します｡ →

ふつうかなぁ・・5時間・・昼勤はＡＭ１〜６、夜勤はＰＭ１〜６前後・だからあとは調整に長短・・寝覚めのレスポンスは高いほう