コレ道楽（本業は別ね）だと辛いと思うけど、本業にしてるのなら有りじゃないかな？小鳥のさえずりや朝日がウザいなら「深夜2時まで制作して8時に起床する」。つか集中するとウザいの感じないし…。

初回はかなりの気合いが必要だ

年取ると自然に日の出入りと生活サイクルが一致してくる。というか深夜に起きていられなくなってくる。

今はそれこそ朝5時・4時でも目が覚めるｵｻｰﾝ(´・┏ ┓・｀)だが、昔は確かに起きられんかった…まずは三週間程、起床時間を矯正するトコから始めませう…でないと、死ぬよ？（睡眠不足や二度寝的な意味でｗ）

脇に添えてあるティッシュが気になる。

赤ちゃんが早起きで4時起き体質に･･･でもたまに実家帰って赤ちゃんの世話から解放されても4時に目が覚めてしまう。。。

元々と身体が疲弊しているから、身体的にはいつもより休息出来た気がする。【 】習慣は一朝一夕では抜けない。

規則正しい生活続けてると、よくも悪くも生活リズムが起床時間に固定されるような。何時に寝ても決まった時間に起きるし。体感的にはたまに不規則なリズム挟む方が、逆に睡眠時間主体の生活リズムにできると思う。

そそそ。しかもこんな時に限ってなぜか目覚ましにも気づいてない！！これわかる人ぉぉ握手したい！！

普段と違う時間に起きる時は目覚まし掛けないとね。きっと慣れ＆疲れているんだよ。自分は逆のパターンが多いけど…

一回完徹して睡眠時間をリセット、しかる後に調整。若い時はそれでどうにかなったんだよなぁ(しみじみ)。

いいじゃないか、変な時間に猫に叩き起こされないだけでも。

レッツ、二度寝。

それは慢性的な睡眠不足だからだよ。(´ﾍ｀;)睡眠時間は基本的に８時間で、睡眠中にその日の脳内の老廃物を排出もしくは再利用する。それが出来ずに溜まるとアルツハイマーまっしぐらさ。(￣_￣)