妊娠７ヶ月の時、23時に寝て、一度も目が覚めずに朝８時に起きた。あれは、何だったんだ？ ありえない。毎日あれなら、元気いっぱい楽しいんだろうなぁ…。

入眠作用があって熟睡できないのは都合が良い…

ミルクココアかな。ココア(カカオ製品)摂り過ぎると結石できるけど。

タイトルから、お酒は省いても、いいんじゃない？運動や牛乳は、いいらしい。

寝たくなくても寝ちゃうクセに、眠らなければいけないのに眠くない……

夜中にトイレに起きる羽目になるからどうなんですか？

こういうのは絶対に効かない体質。毎日自転車3時間乗って坐骨神経痛のリハビリと、いつでも働けるように鍛えてたけど全く眠れなかった。寝ようと試みて半日過ぎてることもある。ずーっと何か考えてた。

牛乳は、、、好きじゃないのもあって、効果なかったなあ。冷たいのもあっためたのも試したけど、だめだった。

お酒は次の日の日中が眠くてパフォーマンス下がるからやはり飲み過ぎは良くない。 しかしリラックスの薬と言う点は見逃せないので軽く飲むのはokと考えてる。

つまり酒のつまみにチーズを食べればマイナス効果を打ち消して普通に眠れるんだね！（適当）

牛乳はタライ何倍分かの量を飲まなければ入眠作用有効成分の必要量を摂取したことにならないんじゃなかったっけ？

矢張り吉良吉影は正しかったという事か。そう云えば殺人鬼って結構長命な奴が多い（死刑執行されてなければw）のは矢張り好きな事やってストレス溜めない為か。「殺人鬼の健康法」なんて本があれば読みたいもん。

ただし、酒は深酒にならない程度でな。

牛乳はいいのか！これからのもう