「1日5分のジョギングで健康長寿を」と米医師らの最新調査結果。に関するつぶやき

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ジョギングは1日5分最新調査

314件

2014年07月31日 14:22 Techinsight Japan

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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30分以上やらないとムダとか、２日休んだら無意味とかいうのにいちいち振り回されて三日坊主なので、楽しく続けないとダメだな～って思った。
- 2014年07月31日 15:57
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俺も毎日30分くらい走ってたら自律神経失調症が改善しました。鬱とかパニック障害の人にも効くと思うので是非やってみて下さい。あと体の左右対称性が上がったり肩凝りがなくなったりイケメンになったり色々効果があってお得です
- 2014年07月31日 18:26
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長生きの為に走っているわけではないので、私は5分以上走ります(^_^;)30km以上走るとどこかしら痛くなるので、長距離走は身体に悪いなぁーとは前から思っていました。わかっちゃいるけど、長距離に挑戦したくなる不思議。。。
- 2014年07月31日 18:33
- 19人
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(`・ω・´)ｺﾞｸｺﾞｸ５分じゃもの足んないぴょんわたしはもっと走ってハイになるのらおごきげんよう
- 2014年07月31日 17:04
- 18人
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その5分が続かない不思議w
- 2014年07月31日 16:45
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大学のときは週に3日、朝2時に起きて新港まで行ってそのまま子飼橋に行くってルートで走ってた大体30キロを4時間半くらいで帰って一眠りして大学へ行くそんな日々を送っていたこともあったな
- 2014年07月31日 19:09
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５分の有酸素運動はいいけど、その有酸素運動に到達するのに運動を30分以上続けなければならないという説はどうなった？
- 2014年07月31日 18:57
- 7人
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５分走るのなら１５分歩いた方がいい。そして５分間腰振っている方がもっといい。
- 2014年07月31日 18:41
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自宅1階エントランスから最寄り駅のホームまで小走りで3分、勤務先最寄り駅ホームから勤務先のエレベーターまで小走りで5分、早めに出発してアクセクしているのを止めたら、不健康に成るんだろうか？！
- 2014年07月31日 22:03
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その5分ができればとっくに健康になってたのにな・・・
- 2014年07月31日 18:26
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ジョギングではなく大事なのはウォーキングでは？
- 2014年08月01日 05:24
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時間やら頻度やら距離やら、　数字を入れると、それを守ろうとする人々が必ず現れる。　　守ろうとすること自体が身体にマイナスです。　テキトーで良いんです。走りたいときにテキトーに走る。　食べたい時にテキトーに食べる。
- 2014年07月31日 19:09
- 4人
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ほう？5分で良いとなw 二日続けてしてたけど30分以上今日暑くて断念してたけどw これならできるかw
- 2014年07月31日 19:00
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やっぱりそうやん！(^o^)
- 2014年07月31日 18:26
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私も若い頃は１日５分ジョギングしていた。
- 2014年08月01日 08:44
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