全く考慮せず24時間何も食べないこと、多々ある。

無理しすぎないようにしましょう

以前、別の本を読んでプチ断食をしたけど、痩せたけど性格は変わらない。断食の効果はあくまで体、それが調子いいと気分が変わる。気分の問題。

今日は、本格的に熱が出てきたので、お昼間断食します。(~_~;) 夜になったらフルーツ買いに行きます。恐らく、かなりのビタミンＣを消費しているから…。

胃を休ませるって意味だよね？一日断食した事ある。次の日に肉類の重い物食べたら胃痛くなった事ある。突然胃に入れたせいかも。断食した後は軽めの雑炊食べる様にしてる。ダイエット感覚で♡