野菜だけ食べてもだめなような…

それドレッシングそのものｗｗ　＞オリーブオイルとお酢・塩を混ぜたものをドレッシングの代わり

運動しろ運動。体が動かないから内臓の動きも悪くなるのだ

アブラボウズという魚の刺身を食べると、独特の油で　下痢が止まらなくなるという・・・脂ってすごいですね。

1〜2食抜くとモリモリ出るよ 水分は摂ろうね

早い話、バランスの良い食事を適切な量食べて、適度な運動をしましょうってことだよね？

そもそも何を根拠に野菜食べて治ると思った？

バランス良く食べる。それに、善玉菌を増やすためにヨーグルト。水分も摂らないとね。間違いです!野菜を食べているのに便秘が解消されない理由

バランスの良い食事を心掛けましょう。そして腸内の善玉菌を殖やす為にヨーグルトは効果的だと思います。

浣腸！使い慣れると快感が〜

穀類（出来れば精製していないモノ）を摂る。ダイエットで炭水化物を避けている人が多いが、結局のところ、「かさ」を増やさない事には出る物も出ない。

●野菜ラーメンと 餃子を食べますと… まず間違いなく 便秘は治りますわ。沢山のいろんな野菜を オリーブオイルで炒めてある、餃子のタレに ちょっとお酢を入れる。生野菜のサラダは…返って便秘に。←●●

今の季節ならオクラやシシトウのような種のある野菜がいい。春先はサラダ菜みたいなヤツが抜群だった。秋に入ったらキノコもいいね。体に合う合わないもあるようだし、自分で試してみないとね。

腹筋すると、もよおします