ジムに普段着で行くと白い目で見られるのはなぜ？専用のトレーニングウエア着てないと入れてくれないのはなぜ？作業着でもいいじゃない？なんでダメなの？(´・ω・`)ションボリ

私、週一しかやる時間がありませんが、それでも確実に体のフォルムが変わります。驚くほど、服を美しく着られる。この喜びを知ってしまったら、辛いトレーニングも頑張れるのです。

やはりオススメはご褒美を設定する事。嫌いな腹筋トレの後は大好きな力こぶトレ。苦しいスクワットの後は愛する逆立ち腕立て。面倒くさいふくらはぎの後は愉快な懸垂。ありがとう、筋肉(*´ω`*)。

自己満足でしょ 筋トレした後に、超回復している筋肉を見て、満足するのです

懸垂とベンチプレスのスーパーセットを終えた瞬間の背中と胸板がパンパンになる瞬間は病み付きになる(´・ω・`)

筋トレはいいぞ！ウエストがどんどん引き締まって行って、コンバットシャツを着てもお腹ポッコリが小さくなってきたのは嬉しい！エアガン構えるの楽！サバゲでよく動ける！楽しいv('ω'v三v'ω')v

周りから痩せてていいねと言われるのは、実はかなりのプレッシャーなです。筋肉は常に意識してますが、すぐに落ちてしまいますつらいよ

なかなか奥深いな。とりあえずプロテインかな

ロッキーのテーマ曲との親和性高い特に４のトレーニングモンタージュ(高田延彦の入場曲)

山小屋の話は納得。遭難は下山が大半だし、事故も家の周辺が多い。息子の空手の師範もそうだが、指導者としても優れた本物のトップアスリートの言葉は深い。

体型変わると楽しくなってくるあとは美味しい自分好みのプロテインを見つけること笑

「追込まなければいけない」「筋肉痛にならなければいけない」は禁物。トレしてれば、追込み切れてなくても、筋肉痛でなくても、筋肉は応えてくれる。ゆっくりだけど育ってくれる。焦らなくていい。

谷本センセといえば、ホンマでっかで袖のボタンを外し忘れてシャツを脱ごうとして脱げず、ブラマヨ小杉から「袖地獄」と命名されたことしか思い浮かばない