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ダイエット「失敗」と感じた理由

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2022年11月27日 07:12 ITmedia ビジネスオンライン

  • ダイエットが始まらない。
    • 2022年11月28日 00:07
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  • 「午後8時以降の」食事。その時間迄に夕飯を摂れなければ、いっその事1食抜きにしては?。1食抜いた位で死にはしませんから。自分へのペナルティと考えてみてヨ!
    • 2022年12月01日 08:51
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  • 炭水化物抜くのは結構流行っているけど、痩せるかはともかくとして精神が不安定になる人もいるみたい。#ダイエット
    • 2022年11月30日 12:53
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  • 小手先のテクニックや施術・サプリでなく、一日確実に8000歩の速歩きを一ヶ月以上まじめに続ければ、食べてもそうそう太らない。何だかんだ運動量が少ないと無理な減食だと元に戻る。
    • 2022年11月29日 04:10
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  • 野菜を一食一品食べる事かな。最初にね。胃袋は何が入っても満たせば満腹感出るから、野菜で満たして上げれば良い。ジャガイモやカボチャは水洗いしてレンジでチンするだけで食べられる。
    • 2022年11月28日 11:26
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  • 食事制限しててもジュース飲んでたり、コーヒーや紅茶に砂糖入れてんじゃない? 食べてないつもりでも口寂しくて何かつまんでたり…
    • 2022年11月27日 19:53
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  • 大越冬(だいえっとう)。🦖できれば冬眠したい。
    • 2022年12月01日 09:01
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  • ダイエット歴数十年のワイはもはやプロ
    • 2022年11月28日 08:33
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  • 体重計に乗った時
    • 2022年11月27日 14:06
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  • 今の部署は、下手に体重落とすと体がもって行かれると実感したんだわ(´・ω・)
    • 2022年11月29日 13:49
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  • 短期間で結果を出そうとするから失敗するんだ。長期戦にすれば確実に下げられる。去年の今ごろはブラジルに居たが、自然食しか食べないで、1年経って10キロ下がった。そんなものね。
    • 2022年11月28日 07:29
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  • 我慢の多いやり方だとすぐリバウンドするよね。今までの経験からどれだけ頑張っても50埖罎砲呂覆譴覆い里如平板168cm)、体質の問題と割り切って無理な目標は設定しない事にした
    • 2022年11月27日 21:05
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  • 「ダイエット」といった言葉を使っている時点で「解釈に失敗」してまっせ。 「食の化学と人体の科学」を少しでも正しく学べば「問題の過度な単純化」が見えてきますわ。
    • 2022年11月27日 20:51
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  • 極論、体重だけ減らしたいなら食わなきゃ良いんですよね(°▽°) 健康になりたいなら話は別だけど。
    • 2022年11月27日 19:48
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  • ダイエットに関する知識→Tarzanでも何でもいいから本でも読めっていう話や。SNSとかウソみたいな話信じてるからダイエットに失敗する。
    • 2022年11月27日 18:58
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