睡眠と足のむくみを取るのに 足裏まっさーじが良いとされていて 足裏をまんべんなく揉んで、かかとの真ん中を盾に指圧してあげるとそこに睡眠のつぼがあるのでより効果的といわれていますね。

寝つけないとき、手のひらマッサージをします

美容院でヘッドスパ受けた時に美容師さんとおしゃべりしててシャンプー中に軽く頭皮揉んでるって話したら続けたほうがいいですよって言ってたけどこの記事には乾いた髪のほうがいいって書いてある

頭皮マッサージは発毛効果も有る。美味しい農作物を作るには、畑を耕し、栄養豊富な肥料と水を与える事が必要なのと同じ。頭の薄い人の頭皮は硬い。それと逆の事をしてあげれば良い。お陰で今は毛髪量に不満無し。

頭皮がよく動くと美容師に言われた。実はマッサージする癖がある。やめた方がいいのかと思っていたが、髪が立つから向きを変えろと言われた。やるのはいい事だそうで白髪がほぼ無い。

成る程｡まさか｢頭皮マッサージ｣が睡眠の質を高めるとは...!?とても勉強になりました｡🤗早速実践したいと思います｡

顔のたるみが上がってくれると良いな。

私は朝シャン派なんだけど意味ないのか。。。

血流は良くなるが睡眠の質が高まるかはまだわからない。私はオンラインでの気功を始めた。その中に頭皮マッサージがある。私の場合、風地を何度も押すといいようだ。継続は力なりで、この東洋の健康法を続けてみる

気持ち良さそう。

メモ