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街の人に聞いた腹筋の鍛え方

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2019年07月21日 11:50 TOKYO FM +

  • 腹筋ローラーが一番という不都合な真実
    • 2019年07月22日 20:30
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  • ほとんどジムじゃねえかよ。求めてるのは違うんだ…
    • 2019年07月22日 19:15
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  • ほとんどの人は割れてる��������分からないのは上に脂肪が付いてるからexclamation
    • 2019年07月22日 14:13
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  • 街で歩いてる女の子でドラゴンフラッグ……できる人がそんなにいるのか。。がんばらなきゃ(´・ω・`) https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 14:08
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  • 有酸素運動。体脂肪を減らさないとどんだけ鍛えても無意味じゃないの?
    • 2019年07月22日 13:35
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  • プランク1分×3セットとアブローラー膝コロ25〜30×3セット。
    • 2019年07月22日 11:02
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  • 一応誰でも腹筋は割れているんですけどね。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 09:08
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  • プランクやっても鍛えてる筋肉が違うから割れない。固くなるけど。
    • 2019年07月22日 07:59
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  • プロテインを飲んで筋トレとかダサい。 https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 07:10
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  • 私も姿勢が悪くて下っ腹が出るので下っ腹にEMSつけて毎日やってる��(OK)‍♀下っ腹鍛えたら姿勢も良くなるかなー https://mixi.at/abD5dGY
    • 2019年07月22日 06:55
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  • フルスクワットとレッグプレスすませてから始めるシットアップっていいよ
    • 2019年07月22日 06:36
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  • デリで呼んだ子で腹筋がすごい子がいたがおっぱいは偽パイだった件について
    • 2019年07月22日 05:55
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  • 結局パーソナルトレーナーの有無よ。
    • 2019年07月22日 05:32
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  • 毎食豆腐とモヤシのみの一日2食にすれば自ずと腹筋が割れてくるだろう
    • 2019年07月22日 04:00
    • イイネ!1
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  • 男性向けと女性向けの動画をお手本に、色々試してる感じ。そんな本格的では無いけど、腹筋を「押し潰す」イメージでやってます。
    • 2019年07月22日 02:36
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