食材っていうか……ビタミンミネラル摂れってことやん(´・ω・`)それに柑橘類はイメージで思われてるほどビタミンＣ多くないぞ。

にんにくは疲労回復にいいぞ。ただし生食、食べ過ぎは注意ね

今年はアスパラの苗を植えたが、収穫までに数年って…（買う前に調べろ）。豚肉、ニンニク、柑橘系はほぼ常備。あと体が「これ食べたい」と教えてくれる気がする。最近はレモンを切って冷凍して氷代わり。

パッと思い浮かんだのが梅干しだったけど、ベスト３にも入ってないのか… アスパラガスとは意外！

あれが良いとかこれが良いとかそんな事よりきちんとバランスよく色々な物を食べろ。これ以上の栄養学的アドバイスはない。薬じゃないんだから。同じ食材でも産地等を分散させることもリスク管理上重要。

アスパラガス、タマネギ、柑橘類は知らなかった...

西葛西にあるうどん屋「松井製麺所」が香川県産のアスパラガスの天ぷらを採用していることに感動した。

梅干しとパセリがあらへんがな。

覚えとこう🤔

サプリメント結構飲む私がすぐに強力な効果を感じたのはダントツでカフェイン。次にBCAA extend。サプリじゃないがココナッツオイル←脳がフワッとする。後は肝臓の為にタウリンも効いてる気がする

疲れてるなら、夜遅くまでmixiやネットなんかしてないで、はよ寝ろやwww

おっ○い！

春は関係無いよな？春以外に食べると効果無いのか？記事の信憑性が薄れた

アスパラガス 豚肉 玉葱 柑橘類って食材3つじゃないよな