先週の土曜日に健康診断があって、正直、太ったかも…思ってたら変化無しだった

そろそろ仕事着は夏用のワイシャツにしようかな、と去年買ったのを着てみたところ、胸囲がパツンパツンだった…(´；ω；`)

私も太ったな。(￣▽￣;)

以前は毎日３万2000歩、歩いていたが、確かに、コロナで8000歩まで減ったことで、５kg余り太った。

規則通り三食バランス良く量を減らして食べてキチンと眠れりゃ逆に体重は落ちる。増える理由は食べ過ぎ。ただ、体重も落ちるが筋肉も落ちる。だから適度な運動と美味い飯は大切。 https://mixi.at/a8tFQXv

仕事量が増えて2キロほど落ちた(；・∀・)

体重が増えたら1ヶ月に1キロ落としますって自分に宣言する。それだけでも変化はしますよ。徐々にやれば良い。

そうそう！私も外出自粛してたから太りましたよ、全くと言い訳しておこうかなと

そうそう！私も外出自粛してたから太りましたよ、全くと言い訳しておこうかなと

食わせるからいけないだけだ。 チョコレートとかせんべいとか要らん物ばかり買ってきやがって！ そりゃ太るわな。 https://mixi.at/a8tFQXv

しばらくジムに行ってない影響で足の筋力が落ちた。

こちらは、反対に６キロ以上痩せました

当分の間コロナのせいに出来るが、コロナが収まるまでには痩せないといけない。

運動不足でおなか減ってくれない。