20年ほど前、まず最初に間食を一切やめて旦那の食べ残しは迷わず捨てたら２週間で3キロ落ちました。あとは体重計に乗るのが楽しくなってせっせと自転車をこいで、3カ月で8キロ減達成。今？ほっほっほｗｗ

大学時代18時以降食べないでやってたけど500gぐらいしか減らなかったな。そりゃ35キロから3キロ減ったら死ぬ。 https://mixi.at/a1Sz5qA

多くの日本人は白飯で生きているので難しいと思うし、パンも含む炭水化物は脳髄を保つ為にも必要だ。若い頃やった超ダイエットで常に御飯の事ばかり考えていた位だ。此の方法は難しい。

落とすだけなら簡単。食べなきゃいい。というのは置いといて、玉ねぎ、トマト、お肉を中心に食べたら結構痩せるよ。

時間栄養学は信憑性あるぞ。４日で三キロは痩せた

基本的に夕飯抜きが理想と言う話だけど、どうしても夕飯食べたい人は、枝豆がいいよ。

40超えて一か月で３ｋｇとか落としたら何か調子悪いんかと心配したりされたりする。

運動、無駄食い禁止

鬱で２３時間は布団の中の食事は一食だけそれで２0キロ痩せた事があります、食べなければ確実に痩せます、海外で栄養失調の子供とか食べていないからガリガリだと思います

毎日３キロ走ること。１か月で３キロならば落ちます。

酒を飲まない。米を食べない。これだけで驚くほど痩せる。でも、少しはお菓子を食べます。糖分は必要。

就業時間が遅いので夕飯、というより、わたしは普通のランチを食い続けると太りますね。定食をやめてサラダチキンとスープにして痩せます。定食毎日はいくら和食でも太るんですよ…。1ｶ月で3ｷﾛ落とす方法第1位は…

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コンサータ処方されたら、食欲がなくなりまして、おそらく2ヶ月くらいで12キロ痩せましたw まぁ成分がアレだからね。