へえー(;｀・ω・´)具体的には何をしたらいいのかな

最近、座禅も太極拳も御無沙汰だったなあ...気持ちよく寝るには効果的なんだけど(*_*)

それが出来れば苦労しない。

脳疲労だけでなく、イビキも。極端な場合は睡眠時無呼吸症候群と呼ぶけど、これは寝れば寝るほど疲れる。中年以降に肥満などで発症し、最悪の場合は高血圧や脳出血などで死ぬので要注意⇒

最近疲れが抜けないのは明らかにストレスだと思う。ここ4年ほど、我ながら本当に頑張ってるからなあ。もうそろそろ今のプロジェクトを終わらせたいと思う。で、婚活しよう。

慢性的疲労の原因が脳にあるのならば、第６チャクラと第７チャクラが不活性とされます。水晶を使って瞑想すれば、スッキリするかもしれませんよ。お試しください。

これは「慢性疲労症候群」なのでは・・・

老化だから諦めろ。40代なんていつ朝冷たくなっててもおかしくないんだから。だってもう死ぬ準備する年齢だろ？

「内蔵」じゃなくて「内臓」ね。ちゃんと校閲しましょう。いい記事なんだから。

これはいい事を聞いた！

土日に自由な時間があるだけええやないかｗ

女性は特に仕事を離れて気のおけない同性とお喋りするに限る。電話でも可。後は趣味や映画やドラマに集中する、天気の良い日に自然の多い場所を散策して、ゆっくりティータイム…ってのも効果有。

ストレスは溜まるものという前提で、それをどう解消するかを模索するしか無いやね。公私をきっちり切り替える事、短くても自分だけのための時間を作る事、良い睡眠を取れる方法を探す事だと思う。

温泉が結構効く。うち風呂でもまぁまぁ効く。