仕事は適当にやる ゲームする マンガを読む 音楽を聞く歌を歌う 運動をする うまいものを食べる 外に出かける 無駄な争いに首を突っ込まない イライラしない よく寝る 風呂に入る 3秒以上無駄に考えない