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  • ある程度カロリー気にしながら食べたい物を、食べたい時に食べなきゃストレスになって太りそうww
    • 2018年07月09日 17:21
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  • 寝る前3時間は絶対間食はしません。3食規則正しい食事と栄養バランスで健康診断も全て問題無し。適度な運動で体重は20代と同じ70歳のバァバ。
    • 2018年07月09日 09:09
    • イイネ!11
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  • 寝る前の【バナナ】は太っちゃうかなぁ?
    • 2018年07月10日 18:02
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  • 朝食後にプロテイン。10時のおやつにプロテイン。昼食後にプロテイン。運動2時間前にプロテイン。運動直後にプロテイン。夕食後にプロテイン。寝る前にカゼインプロテイン。そんな生活がしたい。
    • 2018年07月09日 22:54
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  • https://mixi.at/abr6XgZ
    • 2018年07月10日 00:56
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  • 成人女性で2000kcal/dayが理想ってどこから出てきたの?絶対に太るよ�������������ӻ�������
    • 2018年07月09日 21:49
    • イイネ!2
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  • 先ず、「おやつ=カロリーや糖分が高い甘いお菓子」とは限らないのでは...と思います。又、その方の年齢体質,健康状態,食への嗜好性,生活環境,ライフスタイル等に応じて、おやつの内容,分量,頻度等も異なるのでは...!?まぁ...おやつも臨機応変に...ですね!?��������
    • 2018年07月09日 19:14
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  • カフェオレとチョコ3枚までにしておこう!
    • 2018年07月10日 09:45
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  • おやつまでいちいち分析すんなよ┐(´-`)┌
    • 2018年07月09日 11:23
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  • 奈良、平安時代って夜に腹減りそうじゃない?? 午前10時が朝餉、午後4時が夕餉でしょ。日の出によって前後するけども。 その間にオヤツより夜食がええなぁ。
    • 2018年07月11日 01:28
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  • あれ…タバコは時間がどうの、って言って禁止に追い込んでんのにおやつ時間推奨しようっての…?
    • 2018年07月10日 22:32
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  • カロリーとか栄養とか考えてたらせっかくのおやつを楽しめん!おやつは食べたいものを食べたいだけ食べる!以上! https://mixi.at/abr6XgZ
    • 2018年07月10日 15:26
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  • 多分これが一番楽だと思います
    • 2018年07月10日 12:55
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  • 朝食6時→昼食12時→夕食20時からでその間は別に飲み物だけでも平気なんだけど、野菜と果物が足りないから、うまく間食したいんだよねー。
    • 2018年07月10日 12:34
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  • 三時のおやつは文明堂がだいすき おやつってさ幸せ
    • 2018年07月10日 01:52
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