イヤイヤ！そこの部分落さないでください♡( ´ ▽ ` )ﾉｶﾝﾊﾟｰｲ

軽度の負荷でもイイんです・・・毎日の繰り返しが・・・２〜３か月後には、大きな成果になるんですから。

画像と同じ感じで私の二の腕下部を親指と人差し指でつまんで「振袖」とぬかした息子に鉄拳制裁。

また嘘ばっかり。ちょっと動かしただけで体型が変わるなら誰も悩まんわ。んで、この記事鵜呑みにしてる人はそろそろ気づいたら？部分痩せは絶対に無理。たるんでるのは脂肪で運動しても引き締まらない。

ややこしい動きしなくても、腕立て伏せすればいいんじゃないの？

「楽」に釣られるって、その時点で…(笑)【ﾑﾀﾞ肉すっきり!腰肉､二の腕に効く｢ちょい楽ｴｸｻ｣】 (つやﾌﾟﾗ - 11/11 20:31)

今日ゆうぞうお兄さんのミニコンサート行って次の回との合間にちょっとお話出来たんだけどグイッと腕掴まれちゃって『二の腕痩せなきゃ！』って思った(><)

運動の苦手なワタシ、そんな格好怪我しますって

まだ楽したいの？

筋トレするとバテる私はハイキングでポールウォーキングすると締まりました。4時間程のハイキングで十分

効かないって※が…もうライザップしかないのか？来年はレヴィコスするんで全身鍛え上げないとできない(；´Д｀)ソードカトラス一挺届いたし。二挺で9万だぜー＼(^o^)／

これでは、全く効かないよ。 腕立て、腹筋、背筋、スクワット、バービーくらいやれば。