生活習慣がだらしないからだよ。偉そうに人生について語る奴の腹が出てたら「まずその腹を何とかしてから言え！」って言われちゃう。若い子の「ハゲはいいけどデブは嫌」って言葉は名言。

ウェストは　27インチ〜２８インチ　ほぼ７０センチ　学生時代から変わらず 体脂肪は８％　お腹が出たら　セパハンのバイクに乗れないからねｗｗｗ

「とにかくラクして減量・筋肉をつけたい」・・・「とにかく働かずに楽してお金を得たい」と同じくらい無理。

腹筋をするほど割れると勘違いしてる人が多い

ムッキムキじゃなくていいから、いかにも｢だらしない〜(´Д｀)｣って感じでなければ問題ない。私もキープするようにがんばる(๑•̀╰╯-)و｡*今も脚尻の筋トレしながら書いてる(笑)

夫は髪の毛フサフサだしスリムで手足が長い。「若い頃は羽生結弦みたいな体形だった」と言う。でも、顔は濃いめで「阿部寛に似ている」と大学時代から今に至るまでよく言われるそうだ。

筋肉って無闇に鍛えても余計な筋肉を付けることで間接の可動域を狭めるから要注意！何がしたいか目的に合ったトレーニングが大事。

スポーツセンターで見てるので判るけど、35〜49歳の中年男性は9割以上がポッコリお腹、「体形のために気をつけている」つもりでも、食事や運動が無計画で効果が無いんだろうな。

年上だと東山紀之でしょうか。あの体形維持できているのが羨ましいです。

２ヶ月前娘が使わなくなったエアロバイクで毎日３０分程度漕いでたら、腰痛を感じなくなり、埃を被ってたワンダーコアと腕立ても追加でやるようになった。ま、いつまで続くかやるつもり。

やっぱり、俳優さんて体型維持しているから、すごいと思う努力が並大抵ではないね

今さまにそれが気になり減量中 10月の終りから始めて２週間余り 2kg落ちたよ 理想は半年で10kg ウエスト10cm落としたい （ ` ・ω・）q

歳を取るにつれ体型維持さえ難しいのに、西島さん、阿部さんは流石。