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  • いやいや���顼�áʴ���金と時間がなきゃバランスのとれた食事なんか無理だからね(ヾノ・∀・`)金持ちしか治せないな(笑)
    • 2019年05月19日 18:59
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  • 鉄欠乏うつの症状が出るくらいだと医者に行って薬を出してもらったほうがいいのでは。もちろん食事の改善もしなければいけないんだろうけれど。
    • 2019年05月19日 21:49
    • イイネ!6
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  • そんなことより食欲がありすぎて困る・・・これもしかして過食症なんじゃないか?
    • 2019年05月19日 18:31
    • イイネ!2
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  • これかもなー。まともなご飯は金ユルだけだし。しかしそれすら食する時間が問題すぎるし(深夜の1時w)。 鬱っぽいと自炊する気も失せるし悪循環。
    • 2019年05月19日 23:52
    • イイネ!1
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  • 「5月病に効く食事」https://furikake.doda.jp/article/2018/09/10/30.html セロトニンを含む食品だそうです。日中はなるべく天気のいい日は、陽の光を浴びて軽い運動(ウォーキング、体操、労作の軽い仕事)
    • 2019年05月19日 15:32
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  • やはりビタミン剤、サプリ、必要かもな。食事で上手に取れてるか、正直、分からないし。以前は注意してたけど、鉄分不足になったので、難しい・・・。
    • 2019年05月19日 20:13
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