我慢しないで寝る

昼食の後で時間に余裕があるなら、無理せず仮眠すれば？10分程でもスッキリするらしい

昼食後、床にダンボール敷いて10〜20分寝るようにしたら午後の眠気がなくなりました。昼寝は有効です。ではおやすみなさい。

本来、昼休みは昼食+休憩の時間があるはずなので、食後に仮眠を取るのが午後の仕事の効率のためにも有効なんだけど、昼休みが短い職場が問題。「人気のランチに行列で時間がかかる」は知らん

朝飯をシッカリ食べ、昼飯を食べ終わった１時間半後位が滅茶苦茶眠たい。コレも血糖値の乱高下が原因なのか！？

食事だけじゃないんだよ。起床してから8時間後15時間後、22時間後には超眠気が襲ってくるようにできてんの、人間の体は。本格的に寝るのは返って逆効果。自分は眠い時はマインドフルネスやるよ。

自分で人体実験したところ、昼に炭水化物をなるべく取らないと余り眠くならないと分かった。

一言、シェスタの導入を望む。

眠くなるの、そうだったんだ〜(^^)

いいともからバイキングに変わって全員死んだように眠れるようになった；（TVは煌々と灯いている）

午後２時前後は事故が起き易い魔の刻なので食後は昼寝して頭をスッキリさせてます。

休憩時間は昼寝に限る→

会社で昼飯食ったあとは机に20分位突っ伏して寝る。チャイムで目覚めてスッキリ(^.^)