筋トレを続けるコツは、毎日5分でいいから必ずストレッチや腕立てなどをやり続けること。習慣になるまでが1番難しく、習慣になってしまえば簡単になる。やる前にあれこれ考えたらダメ。

要は絶対にやり通す強い一念やと思う(笑)

ウチの会社は楽して稼げてトレーニングにもなるのでデブは居ません。若干名募集してます。僕にでも出来る簡単なお仕事です

アドバイス記事を読みすぎて、ハードル上げて続かなくなるのが一番の原因。

はい、女性の美ボディーは・・・ダイエットではなく、コッチですよね。。。

やる前からグダグダ考えないこと、これ大事！ あと隙あらば軽くでいいからスクワットする。当たり前を努力だと思わない。当たり前は当たり前に自然に行えるまで文句言わず弱音吐かず、無心で行う！w

歩いても結構できるよ・

暴食しちゃう時期があるのよね〜_:(´ཀ`」 ∠):_只今その時期に突入して食べても食べても足りない(｡ŏ_ŏ)コルセットで抑制はするも…それでも恐らく一般的な量と比べると多いと思う(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

筋肉を付けたくないから筋トレしないという女性が結構いるけど心配要りません。相当ハードにやらないと筋肉は付かないです。付いても筋トレとタンパク質の摂取を継続しないと維持が出来ないので。

日本国内の筋トレって根性ベース。海外は技術や科学ベース。筋トレは科学と理解していないと効果なんて期待出来ません。

美ボディって憧れる気持ちはわかるけど、現実はねぇ。私は人間味が感じられないと思うけど…。

自分に合うものを見つける。1番は食事管理。たいしたことしてないのにふくらはぎはたくましいし二の腕は太いけどあまり揺れないので食事以外で痩せる方法を探している