何度か書いているけど、この「＠＠ひきしめ」というシリーズ、このポーズが完璧にできるひとはすでにかなり引き締まっていると思う。少なくても太って皮下脂肪ある人はこのポーズでけがする。

これが出きるくらいなら苦労しないわよろけて倒れます。

よし私も試しに写真のような体位にさせて、バックから突いてみよう。

身体固いし　こんな格好できたら苦労しないわ

何度も言うけどデブはそもそもこの格好出来ないので無理ですね。我々はどんどん引き締まります

女「太ももに隙間が欲しい〜！」男「ムッチリ太もも最高」このギャップは永遠に埋まらないのか。

一応、毎日やってるけどさ。エステも行ってるからヨガが効いてるのかは不明。言えることは、太る前、衰える前から継続が大事です

ｵ━━━ヾ(｡´囗｀)ﾉ━━━!!

エクストリーム土下座の構え

女はしょうもないダイエットや効果もないストレッチなんか息んでやっとるけ無意味やろ？外側の美ばっか意識し過ぎて体内に汚いもんばっか溜まり混むから女のウンチはとてつもなく臭い！

なかなか続きそうにないかも…( >_<)でも最近、自分の体型が気になる自分がいる。

あんまり３頭筋に負荷かけすぎると肩甲骨辺りが固くなって肩こり腰痛になりやすくなるけどこれくらいやったらええね