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睡眠の質を上げる暮らし方

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2019年09月30日 14:51 ウートピ

  • ンなもん気にしてっから、派遣やらの非正規雇用選ぶんだよ。やりたい仕事で掛け値無しでガムシャラになれ。
    • 2019年09月30日 23:14
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  • 寝る前にオナニーをしましょう。
    • 2019年09月30日 17:51
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  • 真っ暗にして眠剤飲んで寝る��������
    • 2019年10月01日 18:26
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  • 無理やわ、マイペースで起こしに来るぬこがいるものw
    • 2019年09月30日 17:35
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  • 朝お日さまの下を歩くのが一番だと思うにゃ����長年飲んでた睡眠薬と完全に円が切れて10年越え�ؤ�OK夕方や夜3時間4時間歩くより朝の30分のほうがはるかに効果があるにゃ����ʴ򤷤�����ǭ
    • 2019年10月01日 18:12
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  • 個人的に夕食後、自転車で山道を登っています�������������ӻ�������。18km ですが、良く眠れます���ޥ���。 https://mixi.at/af0DUPC
    • 2019年10月01日 10:32
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  • 毎日寝落ち。4〜5時間寝て、朝5時にクエストです。
    • 2019年09月30日 20:41
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  • 毎晩悪夢しか見ませんが、どうしましょうかね??
    • 2019年10月02日 09:36
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  • "social jet lag"って「社会生活における時差ボケ」みたいな感じに言い換えてくれればいいのに、日本語にすると余計分からなくなる、というか検索しなおす必要があるので無駄な横文字は使わないで
    • 2019年09月30日 15:35
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  • 21時には、ベッドに入り、5時に起き、6時半には会社にいます。
    • 2019年10月02日 12:40
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  • 『明日は明日の風が吹く』この気持ちが大事!
    • 2019年10月02日 11:13
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  • 食っちゃ寝食っちゃ寝ニート万歳\(^o^)/
    • 2019年10月02日 05:31
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  • 残業をしない。重労働をしない。メシに金をかける
    • 2019年09月30日 21:52
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  • 呼吸を見直した。お陰で疲労困憊の状態でも15分くらいの呼吸法でエネルギーを回復できるようなった。長『息』は長生きなんだよ。
    • 2019年09月30日 20:05
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  • 意外とこういう睡眠の話は当たってる(笑)白から赤い感じの色にしたときはリラックスするのか結構な頻度で眠くなる。
    • 2019年09月30日 19:46
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