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  • 一度自分で血糖値を測定しながら何通りかの食事パターンを試してみたのだけど、私の場合だいたい10-15分程度で食事を終えるのが最も血糖値が上昇しなかった。それより早くても遅くても血糖値は上がる。だからゆっくりすぎる食べ方もよくないみたい
    • 2019年10月16日 21:33
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  • 《一口30回》ってよく言うよね。でも私、5回くらい噛むと口の中空っぽになっちゃうんだけど、どうすればいいのぉー?無理やり噛む仕草って、私にはどうも違和感…。美味しくいただけない気がする(^^;; だから、痩せられないのかもしれないけど(笑)
    • 2019年10月17日 06:24
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  • ラーメン二郎をよく噛んで毎日食ってみれば?
    • 2019年10月16日 22:10
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  • いい加減にして見飽きたわ 「 ○×すると太る/太らない 」 て。 この件に限定するならよく噛む事など、広く快活な食生活において当たり前の事で、体重調整に無理やり繋げる事ではない。 問題の立て方が狭すぎる。
    • 2019年10月16日 22:34
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  • ホンマらしいな。よく噛んでる人は確かに結構痩せてる。
    • 2019年10月17日 13:33
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  • よく噛むっつーかゆっくり食べるを心がければ良い。早食いは太る。
    • 2019年10月16日 21:23
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  • 何で今更こんな常識ネタにしてんの?としか思えない。
    • 2019年10月16日 21:02
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  • はあ? 噛んで満腹感出てりゃ太ってねえわ! 満腹感出るやつは太ってねえだろが! ひみこのはがいいぜ→
    • 2019年10月17日 10:50
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  • 家族皆太ってないが、必要以上に量を食べない、運動(スポーツや、仕事やプライベートで歩く事が多い)が基本。我慢はない。ゆっくり食べるのもそうだが、生活習慣を見直したら。短期間ですぐに痩せようと思うから、ダイエットって成功しないのでは。
    • 2019年10月17日 18:09
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  • 良く噛んでバカ食いしてみたら?
    • 2019年10月16日 21:45
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  • 食べるのって疲れるよね。
    • 2019年10月16日 21:11
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  • 偽。 一口30回どころでなく噛むが少量で空腹が癒えたことはない。 ガム1個を噛んで満腹になれる人の存在も知らない。
    • 2019年10月17日 07:03
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  • 【結論から言うと「真」です】って、この記者は命題の真とは何かを理解していなそう。【よく噛んで食べないと太りやすい】が真だからって【よく噛んで食べると太らない】が真ということにはなりませんよ。
    • 2019年10月17日 01:58
    • イイネ!3
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  • この理論いつも思うんだが、満腹中枢って学習能力ないのか? 初めのうちは少量でも満腹に感じるが、すぐにこの量では少ないと慣れてしまう気がする… https://mixi.at/agoGDmg
    • 2019年10月17日 01:19
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  • 三食のうち 二食を水だけにしたら太らない(^ω^)水も良く噛んで飲め
    • 2019年10月16日 21:20
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