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「1日1万歩」には根拠なし?

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2019年11月10日 11:01 ログミー

  • なるべく歩けって事で、よろしいかと。
    • 2019年11月10日 12:44
    • イイネ!59
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  • 「1日一万歩」はやはり健康器具メーカーの陰謀か。「婚約指輪の相場は給料の3ヶ月分」と言うのも宝飾業界のでっち上げみたいな話だもんね…。
    • 2019年11月10日 12:24
    • イイネ!35
    • コメント6
  • 「耳障り」を誤用しとるw『結論からいうと、医師も科学者も、どうやら関係してはいません。単に、耳障りがよくキリの良い数字というだけで、「1万歩」には、実際には科学的根拠は無いようです。』
    • 2019年11月10日 15:32
    • イイネ!29
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  • 何歩でも良いじゃないか? とりあえず 「運動量 ゼロじゃない」 のが大事なんじゃないか? と愚考するのですが。
    • 2019年11月11日 06:55
    • イイネ!25
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  • 毎日一万歩を意識してから、体力が付きました!!。50過ぎの私には丁度良いぐらいです。
    • 2019年11月11日 13:03
    • イイネ!24
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  • 普通に働いているだけで、15,000歩を超えるんですけど。。。
    • 2019年11月12日 05:56
    • イイネ!15
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  • 健康も何も仕事柄、1日3万歩歩いてます�����ʡ�
    • 2019年11月10日 12:06
    • イイネ!15
    • コメント2
  • いや、当時は当時で一応根拠あったよ。調べたもの。当時の研究で、確か一万歩くらいの運動量を毎日続けたら健康にいいからってなってたはず。全くの無根拠ではなかったと思う。
    • 2019年11月10日 13:40
    • イイネ!14
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  • どれだけ歩こうが勝手だが、交通ルールは守れ!自分ファーストで歩いてるのは、「健康の為なら死んでもいい!」だぞ。
    • 2019年11月10日 17:25
    • イイネ!12
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  • 人によるんだよね。 https://mixi.at/ahU1A8e
    • 2019年11月11日 14:25
    • イイネ!11
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  • 平均20分継続した筋肉運動をというこなので、だらだら1時間歩くより、おうちで座ったりしゃがんだりを繰り返す方が、筋トレ的には効率がいいそうですね。散歩は景色を見ながらの気分転換です。^^
    • 2019年11月10日 15:21
    • イイネ!11
    • コメント0
  • 老いた両親が万歩計買って朝晩歩いていましたが?膝が悪いのにほどほどにしないと。
    • 2019年11月10日 19:01
    • イイネ!10
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  • 30分が一つのめやす。30分で10キロ先まで行ける人もいれば、3キロも行けない人もいる。それぞれのペースでやればいいから。
    • 2019年11月10日 15:07
    • イイネ!9
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  • 「1日1万歩」も丸1日かけてダラダラ歩けば有酸素運動にはならない一方で「健康維持の秘訣は歩数よりも運動時間」どっちだよ。作文下手過ぎて読解できないわ。 (ログミー - 11/10 11:01)
    • 2019年11月10日 12:06
    • イイネ!9
    • コメント1
  • とりあえず歩く 以上!
    • 2019年11月10日 22:47
    • イイネ!8
    • コメント0

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