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風邪予防に睡眠が重要な理由

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2020年01月20日 21:52 All About

  • 風邪予防だけではなく、健康の為にも食事と睡眠は不可欠です。人間、食わず休まずでは潰れるだけですから。
    • 2020年01月21日 08:43
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  • 十分な睡眠が取れるよう、労働時間はせめて1日8時間までにしてほしいわ… 睡眠だけでなく家事育児介護もしやすくなるし。
    • 2020年01月21日 09:20
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  • 疲れを取る1番効果的な方法は睡眠だよ。何があっても寝ることexclamation ��2これに尽きる https://mixi.at/a1Ws3gm
    • 2020年01月21日 07:45
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  • 家でぬくぬく過ごしている人はいつまで経っても眠くならない。私など労働者は寒くても仕事に行きます。早寝を心掛けないと身体が持ちません。
    • 2020年01月23日 07:11
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  • 風邪引いた時にはなんか食べ薬飲んで寝るに限る 引きはじめっぽい時はカレーとか辛い物や温かい物で汗かく。今の所大丈夫です!後はR1食べてます(笑)(っ・ω・)っ
    • 2020年01月22日 20:18
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  • 何をするにもまずは睡眠第一だな (¦3[___]zzz
    • 2020年01月21日 09:09
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  • 風邪に限らず「まず寝る」ってのは大事。ぼくが受験生の頃などは「4当5落」などと言われてたが(5時間寝ると落ちるが4時間だと合格する、という言い伝え)、そんなのも昔の話。
    • 2020年01月21日 08:05
    • イイネ!13
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  • 睡眠不足は確実に寿命を縮めるし無理が効くからと言って無理して寿命を縮める必要は全く無いですわ、この寿命100年時代を掲げ70まで働かされる日本社会においては。如何に無理せず働くか、が大切ですよ
    • 2020年01月21日 10:18
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  • 養生と言うと食品の質を上げる方が多いが、全ての病気に睡眠は欠かせないものだと思う。 ただし、睡眠薬に頼るならそれは間違いだと思う。
    • 2020年01月23日 07:37
    • イイネ!7
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  • 毎日7時間は寝ます。休みの日は8時間以上は寝るかも。予防には、手洗い、うがい、鼻うがい。ここ10年間で、鼻うがいをするようになってから風邪にもインフルエンザにもならない。あとビタミンCが多いイチゴとキウイフルーツもよく食べる���å��å�
    • 2020年01月21日 19:27
    • イイネ!7
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  • ������ʬ�ʲ�����
    • 2020年01月21日 16:18
    • イイネ!7
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  • すいみん不足だと、アタマがいたくなっちゃうし、からだもほてっちゃうからね〜 ♪すいみん×4 すいみん不足♪
    • 2020年01月21日 08:25
    • イイネ!7
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  • 身体は大事に使えば一生使えるもんな。メンテナンス大事。
    • 2020年01月21日 11:17
    • イイネ!6
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  • その睡眠時間を確保するのが大変������
    • 2020年01月21日 08:36
    • イイネ!5
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  • 栄養補助剤を服用して頑張る人が居る。それって『覚醒』する薬を打って起きてるみたいなものだろ。栄養補助剤を飲んだら、まずは寝なさい。目を瞑って静かにしているだけでも体力は回復する。
    • 2020年01月20日 22:35
    • イイネ!5
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