ホーム > mixiニュース > ライフスタイル > 目からウロコ 間食ダイエット > つぶやき一覧

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

目からウロコ 間食ダイエット

104

2020年01月25日 20:02 新刊JP

  • 食べて痩せるってそんな魔法のようなことが出来るとは思えない。
    • 2020年01月25日 21:11
    • イイネ!40
    • コメント16
  • 間食したくなったらうまい棒を一本だけ食べる。そうすれば血糖値の上昇を抑える事ができて結果痩せられるというダイエットを試して、見事3キロ太りました
    • 2020年01月26日 15:21
    • イイネ!29
    • コメント5
  • 「インプット」ー「アウトプット」=「残存体重」。要は食ってる量(に吸収効率をかけたもの)から使ったエネルギーを引けば残りは体重の増減だ。間食しても他を減らせば体重は落ちるが、食べる量を変えなければ太るだけ。 https://mixi.at/a218LWD
    • 2020年01月25日 21:38
    • イイネ!18
    • コメント0
  • 食欲は満たされても(?)満足感は満たされないんだよなあ。
    • 2020年01月27日 10:29
    • イイネ!14
    • コメント14
  • これで健康的に減量できた人いるのかしら?栄養のある物なら間食オッケーって事でしょ?常に胃腸のなかに食べ物があるって状態は消化器系を疲れさせると思うんだけどねなぁ…
    • 2020年01月26日 02:05
    • イイネ!14
    • コメント4
  • 個人的には1本満足のプロテインバーがおすすめですよ。チョコバー大好きだから毎日食べても飽きない。これを間食にして夕食は野菜とヨーグルト。確実に痩せます。ただお乳が平らに…年齢かな。男性にはいいかも。
    • 2020年01月25日 21:14
    • イイネ!12
    • コメント1
  • 同じカロリー食べるなら三回より六回の方が良いのは当たり前よね。でと六回普通にご飯食える貴美子には危険極まりない。少し食べると余計にお腹空くから。 https://mixi.at/a218LWD
    • 2020年01月26日 19:36
    • イイネ!11
    • コメント0
  • 俺は1日5食。一度に沢山摂ると脂肪に成るから。少量を少しずつ。
    • 2020年01月26日 10:07
    • イイネ!11
    • コメント27
  • 骨折して手術入院になったとき、血糖値高いからと「糖尿病食」(手術前1週間と退院するまで) 1食あたり400〜500kcal程度と10時&3時のおやつにバナナ4分の1本→1日で1800kcal。。。 痩せた (;・ω・)
    • 2020年01月26日 08:05
    • イイネ!8
    • コメント0
  • サッポロポテトは野菜、さやえんどうも野菜。
    • 2020年01月26日 16:40
    • イイネ!6
    • コメント0
  • そいや『ダンベル何キロ持てる?』でも似たようなこと描いてあったな
    • 2020年01月25日 21:10
    • イイネ!6
    • コメント0
  • とすると生クリームがわりにヨーグルトと好みのフルーツを使うババロアはもってこいかも
    • 2020年01月26日 11:46
    • イイネ!5
    • コメント0
  • 食ったら食った分動く、不必要に食べない。そんな簡単なこともできないから太るんだデヴ!(* ̄∇ ̄*)
    • 2020年01月26日 06:44
    • イイネ!5
    • コメント15
  • ダイエットは考えていないけど、どうせ食べるなら栄養をちゃんと摂りたいという感覚になり、スナック菓子よりフルーツや野菜スティックに切り替えたら味覚が変わったのか薄味好みになってきている
    • 2020年01月25日 21:34
    • イイネ!5
    • コメント0
  • これ、総摂取カロリーは増やしちゃダメなので、要は今まで3食で食べてた量を4回なり5回なりに分割するってだけなんだよなぁ。私はおやつタイムに無脂肪ヨーグルトにプロテイン混ぜて食べてる。腹持ち抜群だよ
    • 2020年01月27日 12:40
    • イイネ!4
    • コメント0

このニュースについてコメントを書く

ランキングライフスタイル

前日のランキングへ

ニュース設定