- 二階建ての人は、一日階段10回往復すると運動不足になりません。私は、それを実行したら普通に食べているのに、体重が5kg痩せました。
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- ゆっくりだけど、一日３０分は走ることにしている。それだけで体力は充実している気がするけどね〜、勘違いかな？？。ブートキャンプとかした方が良いのかな？？。
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- ウォーキングは、医学界では「魔法の薬」と言われて居て、心筋梗塞から認知症、果ては癌の発生リスクを低下させる凄い薬。
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- 日頃は8000歩〜12000歩。定年退職したら明らかに歩かない
。この差をどうしようか思案中。- 10人
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- 昨日は、1万2000本歩歩いて、今日は午前中は、ソフトボール🥎をやるから、何とか健康は維持できているかなと。家にこもるのは、嫌いだからね。
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- 自動車があった時は歩く機会が減っていましたね。
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- テレワークになってから1日の歩行距離が約1/10に減ったせいで足がむくみやすくなり腰痛も出てきてる。 もっと歩かないとダメだな…と思いつつ距離が伸びない。 何とかせねば。
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- 多い時で3万から4万歩、少なくても1万は下らない仕事をしています。
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- コロナの前は、一日15,000歩以上歩いていたのに、今は2000歩くらい。下手したら1000歩切るときも。やばいとは思っている...
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- どこにも行けないからと、家の回りをひたすら散歩している母は逆に歩く時間が増えたそうな。田舎だから歩いていても人に会わないんだって(笑)
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- 問題は新コロではなく。積雪なんだよな〜。また降ってる。
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- 出退勤の往復だけで9000歩+業務によっては就業時20000歩程度歩くらしいが、一週間も仕事しない(偶々休みが繋がった)とヘドロが溜まっていっている気がする。←今ココ
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- そもそも、感染って外出が問題なのでなく人と人との接点の所がどうかってのが重要なのにね…コロナ無くならんし、既に普通にいるウィルスになってしまってるし
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- 運動は一日2時間行っていますが、それ以外「自粛」なので体力が落ち、話さない分肺活量も落ちて、慌てて百均のゴム風船を膨らませています。
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