理想は15〜20分 仮眠のコツ
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2021年12月02日 10:00
- 20分ぐらいで起きる自信ないし、アラームをセットしたら気になって落ち着かないしねww
30人
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- >>仮眠の直前にコーヒーなどでカフェインを取る「コーヒーナップ」も、すっきりとした目覚めに効果が期待できるという。 おお、これは知らなかった。是非試してみよう！
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- うちの会社の男は皆、昼食後に昼寝する。電気も全部消すからまるで保育園みたい。。
- 18人
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- 目を閉じてゆっくりしてるだけでも効果がある。
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- 寝つきも寝起きも悪い私には、恐らく昼寝は向いてない
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- 国会議員はこの記事をよく読んで、議会内での昼寝は１５~20分以内にしましょう
ｗ(*^_^*)- 5人
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- 20分で起きないといけない、と思うと寝られない。
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- ボールペンを持って仮眠して、手からボールペンが落ちたら起きると良いって聞いたのは、このことだったのか〜。
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- どうせ夜早く寝れないし朝も早いんだから時間のある昼間に寝たい…
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- 30分程度しか休憩がなくすぐに仕事に戻らなければならない状況だと、効果的な睡眠が取れるかは体質・適性もあるな。
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- 寝れる環境に居るのが理想(仕事中に入眠は地獄...。
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- 正直、昼休みまでスマホゲームに熱中しとる善良市民の気が知れん...レアアイテムゲット以上の快楽が昼寝にはあるというのに...
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- そんなん逆に寝たと言わんわ
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- 強い意志が求められるな。
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