魚や肉をちゃんと食うのが基本じゃね？たくさん取れば良いってもんじゃないかと。過剰に取り過ぎれば腎臓が疲れるし、プロテイン飲んだって運動してない場合、単なるカロリー過剰にしかならないしな。

ソイプロテイン摂取する初老として、皮膚のたるみや身体のブヨブヨ感が減り、足首の古傷が痛まなくなり、抜け毛が減り、甘い物を食べたい欲がストンと落ちた、などの明らかな効果を実感できています。

サプリに頼る精神の人は一生痩せない( ＾＾) ＿旦（プロテイン）生活の仕方見直しなさい