エネルギーを溜め込み過ぎたり使い過ぎるのは良くないですよね。程良い食う出た〜が大事と痛感してます。筋トレは楽しいけど免疫弱り捲る。競技者がよく風邪ひくのは頑張り過ぎてるから。