「御浸しに混ぜたら白和え風」って、其は「卯の花和え」という立派な別料理。

そういえばウチの職場の先輩(54)が、おからパウダーで健康診断オ−ルA判定になったと言っていたなぁ。🤔

更年期関係無く常日頃から健康の為におからパウダー重宝。電子レンジで簡単カップケーキ。おからパウダー・オートミール・ラカント・ベーキングパウダー・バナナ・玉子・ヨーグルト・低脂肪乳を混ぜるだけ。

玉子焼きね、なるほど。ひき肉と混ぜてハンバーグには便利なんだけど、混ぜすぎて口が乾いたと反省したことあり。あはは

うちの朝食は私がつくるおからケーキで、生おから300ｇで15個できるので20g摂ってる。そんでおからは日に30g程度にしましょう目安があるので、他でおからパウダーを使い過ぎるとなーってなる。

豆腐や大豆は大好きなのに、おからは苦手な私は、おからパウダーも未経験。原材料大豆のみのきな粉は、毎日ヨーグルトに入れているので、おからパウダーも食べられそうな気はするけど。