ちょっとだけ…が２時間寝てた。…って事が多々ある(´・ω・`)

不眠症なので、昼寝は欠かせません。

コタツで昼寝してます。欠点としては目が覚めてもなかなか出られない ネコか！・・・(^_^)

ちょっと寝よ

寝れないときもある。

私は昼寝じゃなくて朝寝。子どもを登校させ掃除が終わったら、布団に入って15分休みスッキリ！

夜寝ないで昼寝する

都内だけど、40年前から、会社の昼休みは毛布かけて寝ている。日本の金融機関では当たり前の習慣かも。

昼寝平均時間20分前後なので、新幹線でうたた寝しても乗り過ごしたことがないのが自慢です

職場で椅子を並べて２０分ほど寝てます・・・

つまるところ、いかに効率的に脳を休ませるかってことね。これ大事。

本日ちょっと寝たぞー。これから出勤＋徹夜仕事です。この昼寝のおかげで朝まで持つかな？最近徹夜は結構体にくるんですよねー・・・

眠たい時に仕事させといて夜になったら寝ろっていうのがムリなんだよ（笑）

寧ろ昼寝は横に成らず、うつ伏せや椅子に寄り掛かって短時間、30分以下で頭と体の熱移動をスッキリさせる事に注視すれば、その後の頭脳労働、身体を動かす事への切り替えになるしね。