ヤマザキの「ロイヤルブレッド」かフジパンの「本仕込」もしくは「ネオバターロール」かな。

のりたま最強説。

私はご飯だけで済ますことも多いよ。自炊が面倒ってそういうことですよ。

台所にエアコン無いから夏場はファミレスとスーパーの半額弁当ばかり。そろそろ料理します(^q^)

レンチン料理したまへよ。業スーのカレー用冷凍野菜、肉、にんにく、カレールーと粉、ウスターソース、野菜ジュースを入れてレンジで放置すると、それはそれはうまいカレーができる。水じゃないところがミソ。

「それでも頑張って自炊する」だなぁ。思いつきで買ったり外の店で気楽に食うほどの財力は無いし、面倒でも食わなきゃ死ぬのよ、それに比べたら面倒でも自炊一択なのよね。

パックごはんをレンチンして、TKG（卵かけごはん）。ただし、すきやきふりかけ、３倍濃縮めんつゆなど、好みのアレンジをしていたり。庭からネギを摘むこともあるがこれだと自炊に近くなるか。

夏だし…でろでろぐだぐたで帰宅したら…とりあえずトマト…洗うだけで食べられる…それから冷奴…水をきって、生姜と海苔と醤油……やる気と体力が復旧したら麺ゆでる；…先取りしておやつに出来る食材、便利です…。

自炊が面倒なときは弁当買いに出かけるのも面倒だから、レトルトだわ。　ローリングストックという呪文を唱えると正当化により心の負荷を緩和できるし。