運動するから心身健康になるというよりは、心身健康だからこそ運動出来るのかも。。

継続しなければ意味がない事はほとんどの人がわかっていると思うよ。ただ続けるのが大変になってくるんだよ。いろんな意味で。

いや、運動しようって気持ちがあるだけでも効果あると思うよ？　駅でエレベーターに乗るのは太ったオバハンばかりだし、日頃の小さな行動から健康状態が変わってくる

若い頃の運動が全く意味が無い訳では無い。筋肉にはマッスルメモリー（筋肉の記憶）と言う機能があって、運動した事が有る人は全く運動して無い人より筋肉の回復が早い事が分かってる。

判る、月から金にかけて頑張って歩いても、土日に家でごろごろするとリセットされてるからね。一日おきくらいにこまめな運動がいいのかな？

「連勤に貯金なし」と読んだ俺（笑）

土日祝日(晴れであれば)、平日の夕方(16:40~)軽いランニングをしておりますがそれでイケるのか!?ランニングとは言え、腕でだけどネ脚はちょっと...ねぇ(/ω＼)

オウル大学「運動に“貯金”なし、デブは“貯金”のみ」

『人生、50年』。ほんの200年前まではそれが通常であった。いまでは人生のロスタイムの方が長い。

腕立て100回できたのに今3回です…。 途中で風邪引いたり仕事忙しくなってやらなくなったんです。意志が弱い人間です。

若い頃に運動していたなら、少しリハビリすればまた出来るようになるでしょう。若い頃も運動していなかったら、歳取っても運動しない。運動しないと高齢者になったら急速に衰えるよ。

当然じゃないですかね?運動しなくなったら筋力や体力は落ちるし太りやすくなるし健康とは縁遠くなりますよ

僕はリアルな意味で「貯金無し」ですが(´･ω･`)

運動をしない方が長生きできると言う研究論文もあった。人間が生涯に消費するエネルギーは少ないほど老化が遅くなると言う物だった。運動は筋力維持程度が良いのかも