寝たい時に寝て、目覚ましとか使わず自然に起きる。それ繰り返してるのが一番いいと思う。10時間でも何でも体がそうしたいならそれでいい。

今、まさにそれ。出張＆連勤で疲れすぎた。スマホさえも弄る気力もなかったが2日ほど寝たきり老人決め込んだら、だいぶ回復しました

夜更かしして朝眠いよ〜と思っても、かえって調子良かったりする。10時間寝ちゃったりするのは、その翌日とか疲れ過ぎている時、体調悪い時じゃないかな。寝過ぎてもスッキリしない。