体質によるよな。

私も息子たちも毎朝ヨーグルト食べてる。4パック、プレーン、ギリシャ…冷蔵室の下1/3はほぼヨーグルト笑　でもおかげで鼻炎もアトピーも酷く出ないし病気しない。みんな発酵食品好きで毎日食べてるしね。

ビフィダスヨーグルト、ブルガリアヨーグルトを積極的に食べようかと思いつつマックのてりたまシリーズの誘惑には勝てない(´ω｀)

ビフィズス菌と腸内細菌の有識者だがビフィズス菌で痩せるのは人口の２％腸内細菌により人それぞれ。情報に振り回されてる奴らって結局見た目もデブで情報に騙される。故にデブ。自分は痩せだけど

やっています！でもそれ以上に食べてるみたいで太り気味。

腸を活性化させる運動も良いみたいだよ。ツイスト系ね。

プレーンヨーグルトをコーヒーのペーパーフィルターで一日水切りして黒コショウとオリーブオイルを少し垂らして食べる。切った水（ホエイ）はアーモンドミルクとゼラチンでゼリー作って食べてます。

朝からせっせとヨーグルトを食べても、通勤ではエスカレーターやエレベーターに乗るんでしょ。

日本人の体質にはお漬け物、ぬかづけが良いと漢方の先生が言ってました。ヨーグルトは冷えるのと毎日の乳製品は控えたほうがいいらしい。

息子が6年になるし、1年後の卒業式に少しでも痩せるように、今からヨーグルト食べる習慣つけようかなー

腸に良い影響を働きかけるものは、幾らかでも痩せやすくなるし病気にもなりくくなるようだ。

食べるなら夜じゃないの？ 寝てる間に仕事してくれるから

【パラケルスス】全てのものは毒であり、毒でないものなど存在しない。その服用量こそが毒であるか、そうでないかを決めるのだ←こう言ってる食べ過ぎは肥満につながる適量は人によって異なる

朝バナナヨーグルトを実践して、体重が爆増した俺がここに。お腹すくから完食してしまうのよ、腹ペコ男子には無理。